Les 10 avantages de la danse flamenco

Parmi les avantages de la danse flamenco pour la santé physique et mentale, nous pouvons souligner les suivants ;

1. Il améliore la souplesse du corps, la coordination et la psychomotricité entre les différentes parties du corps.
2. La danse flamenco nous aide à contrôler et à améliorer notre équilibre, car, en plus des virages, nous déplaçons constamment le poids de notre corps, ce qui nous permet de mieux contrôler notre équilibre corporel.
3. Il améliore la capacité pulmonaire, l'endurance et le tonus musculaire, car il s'agit d'un excellent exercice cardiovasculaire.
4. Un autre avantage de la danse flamenco est qu'elle génère de l' ocytocine et de la sérotonine, des hormones directement liées à notre bien-être, à notre humeur et à notre bonheur.
5. Amélioration de l'agilité mentale, car il s'agit d'un exercice dans lequel il est très important de prêter attention aux mouvements et à la séquence des pas, tout en contrôlant le mètre et la musique, car les mouvements du flamenco se déroulent dans le cadre d'une métrique et d'une mélodie. Cela se traduit également par une diminution de l'anxiété et une augmentation de la motivation, ce qui influe sur notre vie quotidienne.
6. Perte de poids. La danse flamenco en tant qu'activité sportive permet de brûler entre 200 et 400 calories en une heure. C'est un excellent exercice cardiovasculaire qui vous permet de rester en forme tout en appréciant l'art du flamenco.
7. La danse flamenco nous aide à rééduquer notre posture corporelle lorsque nous marchons et même lorsque nous nous asseyons. Le positionnement correct du corps dans les différents mouvements de la danse flamenco nous fait prendre conscience de notre propre corps et de son hygiène posturale .
8. Les cours de flamenco Les cours collectifs nous aident à socialiser avec d'autres personnes, ce qui est en soi un avantage de la danse flamenco. Mais, en plus, apprendre à danser le flamenco nous aidera à gagner en confiance et en estime de soi, la perte du trac ou du ridicule se répercutant sans aucun doute dans notre vie quotidienne.
9. Le flamenco est un art qui exprime beaucoup de sentiments, c'est pourquoi la danse flamenco nous donne du pouvoir et nous permet de montrer nos émotions à travers le mouvement et l'expression corporelle. La danse flamenco nous permet donc de montrer nos émotions à travers le mouvement et l'expression corporelle, de vivre l'instant présent et de montrer notre moi intérieur à travers l'interprétation et les sentiments du flamenco.
10. Enfin, un autre des avantages de la danse flamenco est qu'il s'agit d'un excellent exercice pour prévenir la maladie d'Alzheimer, car la concentration et la mémorisation des pas aident à exercer l'esprit.